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Thailand – Thai Boxen in Singburi

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Wir strukturieren um! Wir nehmen noch Buchungen bis zum 26.07.2019 mit Ausreise in 2019 an, danach geht es mit einem neuen Model weiter. Infos dazu findest du hier.


Dein Projekt

In der NĂ€he von Singburi, in dem kleinen Dorf Tha Kham, befindet sich das Basis-Camp unserer Partner in Thailand. In der Gegend gibt es zahlreiche Tempel, einige davon sind im ganzen Land bekannt. Das HauptbĂŒro unserer Partner ist ebenfalls dort, so dass Fragen von Teilnehmern zu den Projekten, zur individuelle Reiseplanungen nach Programmende etc. schnell beantwortet werden können. Singburi ist eine interessante Stadt, ca. 142km nördlich von Bangkok. Das Programm findet auf dem GelĂ€nde der Unterkunft statt oder in unmittelbarer NĂ€he. Meist nehmen die TeilnehmerInnen eines der FahrrĂ€der.

Muay Thai oder Thai Boxen, wie es im Westen genannt wird, ist der Nationalsport Thailands und eine der beliebtesten Sportarten in SĂŒdostasien. Bei diesem spannenden Programm unserer Partner lernst du erste Techniken oder erweiterst deine FĂ€higkeiten. Wo geht das besser als im Ursprungsland dieses Sports? Du solltest körperlich fit sein und bereit sein, dich der Herausforderung zu stellen! Der Unterricht findet zweimal tĂ€glich in einer kleinen FlusshĂŒtte statt. Dieses Programm ist sehr intensiv und nichts fĂŒr schwache Nerven!

Wochenplan (Änderungen sind möglich):

WĂ€hrend des Programms verlĂ€sst du das Zentrum am frĂŒhen Morgen zwischen 05:30 oder 06:00 Uhr. Dann ist es noch kĂŒhl und du hast optimale Bedingungen zum trainieren.
Nach einem 30-minĂŒtigen AufwĂ€rmtraining wirst du ca. 2 Stunden unter der Leitung eines erfahrenen Thai Boxing Trainers trainieren. Es ist fĂŒr ThailĂ€ndische Boxer ĂŒblich sehr frĂŒh am Tag zu starten, um von der KĂŒhle des Morgens zu profitieren. Nach der Morgenschicht geht es zurĂŒck zum Öko-Haus, wo du frĂŒhstĂŒcken und ein paar Stunden entspannen kannst. Am Nachmittag kehrst du fĂŒr eine weitere Sitzung zurĂŒck in die Boxschule.

Nach einer Laufphase von ca. 30 Minuten zum AufwĂ€rmen und zur Verbesserung der Kondition, folgt ein 3-stĂŒndiges Training (wenn es von den Temperaturen möglich ist) durch einen erfahrenen Boxtrainer. Ein Koordinator wird die ErklĂ€rungen und Anweisungen von Thai ins Englische ĂŒbersetzen. Auch nach der 2. Trainingseinheit geht es zurĂŒck zum Freiwilligenhaus, wo du dich entspannen kannst. Da das Training sehr intensiv und anstrengend sein kann, sind diese Erholungsphasen wichtig.

Unterkunft

Dein Zuhause auf Zeit ist eines der drei Eco-HĂ€user. Die HĂ€user liegen fußlĂ€ufig von den Dörfern Tha Kham und Tha Chang entfernt. Dort gibt es Geldautomaten, Apotheken, Ärzte, verschiedene GeschĂ€fte und MĂ€rkte. Die lokale Schule hat ein Schwimmbad, welches Freiwillige nutzen können.

Von den HĂ€usern erreicht man Singburi nach 8-15 Kilometern (je nachdem, in welchem Haus du wohnst). Mit dem Auto dauert es 10-15 Minuten. In Singburi findest du alles, was man braucht. Oft ergibt sich eine Mitfahrgelegenheit, ansonsten kann man auch ein Taxi nehmen. Die Zimmer haben alle gleichgeschlechtliche Mehrbettzimmer mit jeweils 2 Stockbetten (also max. 4 Freiwillige pro Zimmer). Jedes Zimmer hat eine Toilette und eine Dusche. Es gibt nur kaltes Wasser, was bei den Temperaturen aber sehr erfrischend ist.

Die TĂŒren und Fenster haben Mosquitonetze und es gibt Ventilatoren in den Zimmern. Es gibt begrenzte Waschmöglichkeiten, sei also darauf vorbereitet, deine Kleidung mit der Hand zu waschen. Alternativ kannst du auch den Waschservice gegenĂŒber der Unterkunft nutzen. Jedes Haus hat einen Gemeinschaftsraum mit kostenlosem Wifi. Hier treffen sich die Freiwilligen, tauschen sich aus und neue Freundschaften entstehen.

Verpflegung

Du kannst hier lokale Speisen genießen. Von Montag bis Freitag bekommst du 3 Mahlzeiten am Tag, an den Wochenenden sind es 2 Mahlzeiten am Tag. In den HĂ€usern ist Alkohol verboten. In der NĂ€he gibt es aber eine lokale Bar, in der sich Freiwillige und Einheimische abends treffen.

Transport

Es ist etwas schwierig mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Singburi zu kommen. Man kann sich aber ein Taxi rufen. Oft fahren kleine Gruppen von Freiwilligen gemeinsam in die Stadt und teilen sich die Kosten.

Geld

Es gibt eine Reihe von Bankautomaten in der NĂ€he.

Internationale Anrufe

Du kannst dir eine lokale SIM Karte fĂŒr dein Handy oder eine Prepaid-Karte fĂŒr internationale Anrufe in einem der lokalen Shops kaufen.

Feiertage und Ferien 2019
Feiertage und Ferien 2020

Preise


Was unsere Partner von dir erwarten:

Das Freiwilligenarbeit plus-Programm versteht sich als interkultureller Austausch. Es richtet sich an Leute, die Urlaub mit ehrenamtlicher Arbeit verbinden und die lokale Bevölkerung ein wenig unterstĂŒtzen möchten. Du solltest dich auf die Kultur und Lebensweise Thailands einlassen, Eigeninitiative mitbringen und Spaß an der Arbeit mit Menschen und Tieren haben. Die WochenplĂ€ne, Arbeitszeiten und -bedingungen sind flexibel und können Änderungen unterliegen. In Thailand ist es teilweise schwer, zu planen, deshalb ist FlexibilitĂ€t bei den Teilnehmern so wichtig. Aber genau das macht ja solch einen Aufenthalt aus: das Eintauchen in ein neues Land mit all seinen Gegebenheiten und Besonderheiten.

 
 
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GĂŒltig fĂŒr das Programm inkl. 1 Übernachtung in Kapstadt sowie inkl. Orientierungswoche in Kapstadt und fĂŒr das Programm inkl. 1 Übernachtung in Windhoek sowie inkl. EinfĂŒhrungstage in Windhoek. Der Rabatt wird auf der Rechnung abgezogen.