Vorbereitungsseminare For ALL European citizens!
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Termine

Mai
  • 24. Juni, 16 Uhr, Online-Infoveranstaltung

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Sri Lanka – Yoga und Meditation

ZurĂŒck zu Freiwilligenarbeit Sri Lanka/Allgemein

In dieser Woche geht es um die Entspannung von Körper und Seele. Du lernst alles ĂŒber Yoga, Meditation und Ayuverda. Das Ziel ist es, den Teilnehmern einen Anstoß zu einer gesĂŒnderen, positiveren Lebensweise zu geben.

In der Body and Mind-Woche lernst du die Grundlagen von Yoga und Meditation zu verstehen. Es wird dir dabei helfen, Lebensstil und ErnĂ€hrungsumstellungen zu erreichen, von denen du enorm profitieren wirst. DarĂŒber hinaus genießt du den Luxus ayurvedischer Behandlungen, die sich mit allen körperlichen Beschwerden befassen, die du zu dieser Zeit verspĂŒrst.

WĂ€hrend des Programms lernst du den Surya Namaskar, allgemein bekannt als Sonnengruß. Dies beinhaltet 12 aufeinanderfolgende Positionen oder Asanas. Es ist das einzige Asana, das nacheinander ausgefĂŒhrt wird und die FlexibilitĂ€t erhöht. Es ist wichtig, dass die SchĂŒler das beherrschen, bevor sie zur zweiten Stufe von Yogasana ĂŒbergehen. Wenn du im Surya Namaskar die volle praktische Kompetenz erworben hast, wirst du mehrere weitere Asanas lernen (bis zu 15 weitere, abhĂ€ngig von den FĂ€higkeiten des SchĂŒlers und der VerfĂŒgbarkeit).

Meditation ist die Kunst, deinen Verstand zu fokussieren, deine Gedanken einzuschrÀnken und tief in dich zu schauen.

Wochenplan (Änderungen sind möglich):
Montag bis Freitag

In dieser Woche nimmst du an Yoga- und Meditationsstunden teil und erhÀltst tÀglich unterschiedliche Massagen.

Die Wochenenden sind immer frei.

Unterkunft

Es gibt zwei FreiwilligenhĂ€user in Kandy, die nicht weit voneinander entfernt liegen. Die HĂ€user haben jeweils mehrere Schlafzimmer fĂŒr bis zu 4-10 Personen. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad. Wer lieber mit einer einheimischen Familie wohnen möchte, fragt das einfach bei uns an.

Verpflegung

Man bekommt 3 Mahlzeiten am Tag von Montag - Freitag. An den Wochenenden gibt es Brunch und Abendessen. Es gibt traditionelles und EuropĂ€isches Essen, hauptsĂ€chlich vegetarische Gerichte mit Reis und GemĂŒse. Fleisch gibt es nur zu besonderen AnlĂ€ssen. Das FrĂŒhstĂŒck besteht aus Toast, FrĂŒchten, Tee und Kaffee.

Feiertage 2019

An diesen Feiertagen sind die Projekte geschlossen, mit Ausnahme der EinfĂŒhrungswoche, des Elefantenprojekts, des Wildlife Specials sowie der Adventure Week.

Schulferien

‱ Ende MĂ€rz bis Ende April
‱ Ende Juni bis Ende August
‱ Ende November bis Anfang Januar

Location: Kandy (Zentrales Hochland)

>> EinfĂŒhrungswoche <<
>> Soziale Projekte <<
>> Unterrichten <<
>> Trekking Woche <<
>> Body&Mind Woche <<


Location: Mawanella

>> Elefantenprojekt bei Mawanella <<


Location: Hanguranketha

>> Unterrichten<<
>> Renovierungsarbeiten <<


Location: Ambalangoda (KĂŒste)

>> Schildkrötenprojekt <<
>> Beach Week <<


>> Wildlife-Special <<
‱ 3 Wochen Elefantenprojekt im Nationalpark
‱ 1 Woche Schildkrötenprojekt in Ambalangoda

Preise


Was unsere Partner von dir erwarten:

Das Freiwilligenarbeit plus-Programm versteht sich als interkultureller Austausch. Es richtet sich an Leute, die Urlaub mit ehrenamtlicher Arbeit verbinden und die lokale Bevölkerung ein wenig unterstĂŒtzen möchten. Du solltest dich auf die Kultur und Lebensweise Sri Lankas einlassen, Eigeninitiative mitbringen und Spaß an der Arbeit mit Menschen und Tieren haben. Die WochenplĂ€ne, Arbeitszeiten und -bedingungen sind flexibel und können Änderungen unterliegen. In Sri Lanka ist es teilweise schwer, zu planen, deshalb ist FlexibilitĂ€t bei den Teilnehmern so wichtig. Aber genau das macht ja solch einen Aufenthalt aus: das Eintauchen in ein neues Land mit all seinen Gegebenheiten und Besonderheiten.

 
 
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Spare 100€ von der ProgrammgebĂŒhr! 😃


Wir haben eine tolle Aktion fĂŒr euch!🎉🎉🎉

Melde dich zwischen dem 15. November 2018 und 15. Mai 2019 fĂŒr einen Freiwilligenaufenthalt in SĂŒdafrika oder Namibia an und spare 100€ von der ProgrammgebĂŒhr.

GĂŒltig fĂŒr das Programm inkl. 1 Übernachtung in Kapstadt sowie inkl. Orientierungswoche in Kapstadt und fĂŒr das Programm inkl. 1 Übernachtung in Windhoek sowie inkl. EinfĂŒhrungstage in Windhoek. Der Rabatt wird auf der Rechnung abgezogen.