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Yoga & Meditation

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In dieser Woche geht es um die Entspannung von Körper und Seele. Du lernst alles über Yoga und Meditation. Es ist egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht, hier kann jeder mitmachen! Das Ziel ist es, den Teilnehmern einen Anstoß zu einer gesünderen, positiveren Lebensweise zu geben.

Wochenplan (Änderungen sind möglich):
Montag

Du erhältst eine Einführung in Yoga, in der du alles über die einzelnen Positionen, ihren Namen und die Bedeutung kennenlernst. Außerdem lernst und praktizierst du Meditation.

Dienstag-Donnerstag

Während dieser Tage wirst du 4 Stunden/Tag Meditation und Yoga betreiben und es gibt viel frische Früchte und Tee!

Freitag

Am letzten Tag stehen ein paar Abschlussübungen und eine Spa-Behandlung zur Entspannung auf dem Plan.

Wochenende

Die Wochenenden sind immer frei. Du kannst weitere Ausflüge unternehmen oder einfach in Ubud bleiben und weiter in das lokale Leben eintauchen.

In der Spa-Behandlung gibt es eine Massage mit traditionellen Ölen und einem Peeling, das die Blutzirkulation anregt. Du kannst lange Spaziergänge in den Reisfeldern machen, die Natur mit allen Sinnen auf dich wirken lassen und völlig entspannen. Bitte beachte, dass in der Woche Wert auf eine gesunde Ernährung gelegt wird. Teilnehmer sollten auf Alkohol, Softdrinks und Rauchen verzichten.

Unterkunft

Es gibt vor Ort verschiedene Freiwilligenhäuser um Ubud. Diese befinden sich ca. 10 Minuten zu Fuß bzw. 15 - 30 Minuten mit dem Auto vom Zentrum Ubuds entfernt. Man schläft in sauberen, einfachen Mehrbettzimmern (gleichgeschlechtlich). Es gibt Badezimmer mit Toiletten und fließendem Wasser.

Verpflegung

Es gibt 3 Mahlzeiten am Tag von Montag - Freitag, traditionelles und europäisches Essen, hauptsächlich vegetarische Gerichte mit Reis und Gemüse. An den Wochenenden gibt es Brunch und Abendessen.

Feiertage 2019
Jedes Jahr:

• Balinesisches Neujahr
• Silent Day, 6. - 8. März: keine Aktivitäten
• Galugnan und Kunignan Ceremony: Projekte bleiben geschlossen, es wird ein Alternativprogramm (Renovierung) für die 2 Wochen organisiert.

Anfragen


Bitte beachte, dass wir für die Angaben auf unserer Seite keine Gewähr übernehmen können. Die aktuellen Informationen findest du auf der Seite des Veranstalters. Dort kannst du das Programm bei Interesse auch direkt buchen.

 
 
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Gültig für das Programm inkl. 1 Übernachtung in Kapstadt sowie inkl. Orientierungswoche in Kapstadt und für das Programm inkl. 1 Übernachtung in Windhoek sowie inkl. Einführungstage in Windhoek. Der Rabatt wird auf der Rechnung abgezogen.