In dieser Woche geht es um die Entspannung von Körper und Seele.
Du lernst in dieser Woche alles über Yoga und Meditation. Es ist egal, ob du Vorkenntnisse hast oder nicht, hier kann jeder mitmachen! Das Ziel ist es, den Teilnehmern einen Anstoß zu einer gesünderen, positiveren Lebensweise zu geben.
In der Spa-Behandlung gibt es eine Massage mit traditionellen Ölen und einem Peeling, das die Blutzirkulation anregt. Du kannst lange Spaziergänge in den Reisfeldern machen, die Natur mit allen Sinnen auf dich wirken lassen und völlig entspannen. Bitte beachte, dass in der Woche Wert auf eine gesunde Ernährung gelegt wird. Teilnehmer sollten auf Alkohol, Softdrinks und Rauchen verzichten.
Hier die Übersicht über die ganze Woche
Du erhältst eine Einführung in Yoga, in der du alles über die einzelnen Positionen, ihren Namen und die Bedeutung kennenlernst. Außerdem lernst und praktizierst du Meditation.
Während dieser Tage wirst du 4 Stunden/Tag Meditation und Yoga betreiben und es gibt viel frische Früchte und Tee!
Am letzten Tag stehen ein paar Abschlussübungen und eine Spa-Behandlung zur Entspannung auf dem Plan.
Die Wochenenden sind immer frei. Du kannst weitere Ausflüge unternehmen oder einfach in Ubud bleiben und weiter in das lokale Leben eintauchen.
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